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Phase

de stabilisation

Une étape très importante si vous ne voulez pas reprendre les kilos perdus !
C'est la plus simple car maintenant vous n'aurez plus qu'un Shake à prendre. Elle doit durer aussi longtemps que la phase de perte de poids, c'est à dire si vous avez mis 3 mois à atteindre votre poids, la durée de votre phase de stabilisation sera de 3 mois. 
 
Petit déjeuner
 
2 cuillère mesure dans 400 ml d'eau
Bien agiter dans un shaker
Déguster
 
Nous avons en ce moment en quantité limitée saveur chocolat croquant pour varier les plaisir
FAITES DES RECETTES GOURMANDES !
Déjeuner
 
1 repas plaisir complet
 
ner
 
1 repas sans féculents, plutôt riche en légumes
je vous conseillerai de garder votre velouté légumes ou poulet.
 
 
Vous pouvez remplacer par le velouté poulet
Goûter
 
1 barre caramel ou double chocolat
je conseille vraiment remplacer les friandises habituelles par ces barres pauvres en sucres et en graisse. Idéales pour toute la famille.
 
Nous avons pensé aux gourmands. Les barres sont riches en protéines et assure une satiété.

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