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Phase

PERTE DE POIDS

C'est la phase qui vous mène au succès
Elle durera le temps que vous atteignez votre poids idéal. Cette phase sera irrégulière, des semaines ou vous allez perdre du poids et d'autres pas. C'est normal votre corps réagit, résiste (il aime stoker!) C'est le moment ou il ne faut rien lâcher !!! Cette méthode est faite pour perdre du poids, soyez patient(e).
 
Petit déjeuner
 
2 cuillère mesure dans 400 ml d'eau
Bien agiter dans un shaker
Déguster
 
Nous avons en ce moment en quantité limitée saveur chocolat croquant pour varier les plaisir
Vous pourrez faire des recettes gourmandes, j'ai une liste qui sera ajouté à votre livret d'accueil de la méthode lors de votre commande. Il faut prendre du plaisir, être inventif car si vous avez beaucoup de poids à perdre cette phase durera quelques mois. Et oui vous n'avez pas pris vos kilos en 1 mois, et vous ne les perdrez pas en 1 mois ce serait vous mentir.
Déjeuner
1entrée de légumes avec 1 cas huile d'olive
1 plat composé d'une viande ou poisson
1 légume avec un féculent (ou 2 tranches pain complet)
1 laitage et 1 fruit
C'est vraiment un menu plaisir, vous veillerez à ne pas remplir votre assiette, le but est de modifier vos anciennes habitudes alimentaires et non de les reprendre.
ner
 
2 cuillères mesure dans 300 ml d'eau
Bien agiter dans un shaker
Déguster
 
Vous pouvez remplacer par le velouté poulet
Vous pouvez agrémenter de feuilles de salade, de deux tranches de blanc de poulet ou dinde, faites vous plaisir !
Goûter
 
1 barre caramel ou double chocolat
ou 1 shake vanille ou poulet ou légumes
 
Nous avons pensé aux gourmands. Les barres sont riches en protéines et assure une satiété.

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